バストアップしさせる為の胸を大きくする食事

バストアップするための食事!胸を大きくするために効果的な食べ物・飲み物

バストアップさせる食事で胸を大きく育乳!

 

 

バストアップさせる食事

 

 

バストアップに効果のある栄養素は、いろんな種類があり、バストアップ効果があるものを知らず知らずに食べていた可能性もあります。
でも効果的な食べ方をしていなかったからこそ、期待していた効果がなかったり。
バストアップに効果的な食事をご紹介します。

 

 

 

 

バストアップに必要な栄養素

 

 

 

食べ物の前に、バストアップに必要な栄養素をご紹介します。

 

 

 

イソフラボン
化粧水やサプリメントでは定番ですが、バストアップにも効果が期待できる栄養素です。
女性ホルモン=エストロゲンを増やす必要があるのですが、イソフラボンはエストロゲンに似た働きをしてくれますので、結果的にバストアップできる栄養素なのです。
できるだけ積極的に食事からもイソフラボンをとりましょう。

 

 

 

たんぱく質
たんぱく質は筋肉や骨をつくることでも有名ですが、実はホルモンの分泌にも働いてくれるので、食事からとることで、バストアップ効果に期待できます。
たんぱく質には動物性植物性があるのですが、バランスよく食べて接書すれば良いと思います。

 

 

 

ボロン
初めて聞いた人もいると思いますが、ボロンはキャベツに豊富に含まれています。
ミネラルを含みエストロゲンを増やしてくれる効果があるそうなので、バストアップに期待できる成分です。

 

 

 

 

できる限り、食事の中でも意識して摂取しましょう。

 

 

 

 

バストアップに効果的な食事(食べ物・飲み物)

 

 

バストアップさせる食事2

バストアップに効果的な食事

 

  • 豆腐
  • 豆乳
  • 納豆
  • きな粉牛乳
  • 鶏肉(ささみ)
  • おから
  • アボカド
  • アーモンド(ピーナッツ)
  • とろろ昆布
  • りんご
  • マグロ
  • チーズ

 

バストアップに悪い食事(食べ物・飲み物)

 

 

バストアップさせる食事3

アブラナ科の野菜

 

  • ブロッコリー
  • カリフラワー
  • 菜の花
  • ケール
  • 大根
  • 白菜
  • カブ
  • わさび

 

 

アブラナ科の野菜は『インドール』という成分のによって、女性ホルモンの分泌を抑制する働きがあり、バストアップしにくい体になってしまう可能性があります。

 

 

ちなみに、コーヒーは3杯以上飲む人は飲まない人に比べて17%も胸が小さいという研究結果があるそうです。(・・・真実かどうかはわかりませんが)
でも、乳がん予防に期待できるので、必ずしもダメってわけではありませんよ。

 

 

 

もしも、本気でバストアップさせたいときには、サプリを飲んでみてはいかがでしょうか?
お勧めの差お売りといえばマシュマロヴィーナスです。
>>> マシュマロヴィーナスの効果について

 

 

 

 

 

ぜひ素敵なバストを手に入れてください!

 

 

 

 

 

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